Sağlıklı Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız? Günümüzde bir çoğumuzun sorunu olan fazla kilolar ile savaşmada mucize yöntemler aramaktansa dengeli…
beslenme programı
SABAH KALKINCA; 1 bardak ılık su KAHVALTI(08:00) 2 dilim beyaz peynir ya da 1 tam yumurta 1 ince dilim ekmek…
I.GÜN Sabah: 1 su bardağı süt, 1 adet galeta ARA: 1 adet meyva Öğlen: 1 tabak haşlanmış sebze, 1 kase…
Sayın Diabetli, Diyabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Önerilen miktardaki yiyecekler günlük protein, karbonhidrat ,yağ ve enerji ihtiyacınızı…
SABAH KALKINCA; 1 bardak ılık su KAHVALTI(10:00-11:00) 4 yemek kaşığı nesfit+ 1 su bardağı süt ile ÖĞLEN(12:30-13:00) 1 kase…
BESLENME PROGRAMI -1400 KALORILIK KALKINCA; 2 bardak ılık su SABAH Şekersiz çay / yeşil çay 1 ince dilim beyaz peynir(az…
BESLENME PROGRAMI-2000 KALORILIK SABAH kalkınca; ılık 2 bardak su SABAH 1 su bardağı süt 2 ince dilim beyaz peynir(30…
BESLENME PROGRAMI-1900 KALORILIK SABAH KALKINCA;ılık 2 bardak su SABAH 1 su bardağı süt(200 ml)(yarım yağlı) 2 ince dilim beyaz…
BESLENME PROGRAMI-1800 KALORILIK Sabah Kalkınca; ılık büyük 2 bardak su veya 2adet kayısı veya kuru erik SABAH 1 su bardağı…
BESLENME PROGRAMI-1700 KALORILIK Sabah kalkınca; ılık büyük 2 bardak su SABAH Şekersiz çay veya yeşil çay 1 ince dilim beyaz…