diyet – Go Gym Spor Merkezi https://www.gogym.com.tr Hayatına Sporu Kat Sun, 16 Jun 2019 16:46:39 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.10 http://www.gogym.com.tr/wp-content/uploads/2019/03/favicon.png diyet – Go Gym Spor Merkezi https://www.gogym.com.tr 32 32 Diyabet Diyeti https://www.gogym.com.tr/diyabet-diyeti.html Thu, 28 Mar 2019 15:34:33 +0000 http://www.gogym.com.tr/1/diyabet-diyeti.html Sayın Diabetli, Diyabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Önerilen miktardaki yiyecekler günlük protein, karbonhidrat ,yağ ve enerji ihtiyacınızı...

The post Diyabet Diyeti appeared first on Go Gym Spor Merkezi.

]]> Sayın Diabetli,
Diyabet diyeti, yeterli ve dengeli beslenme temeline dayanmaktadır. Önerilen miktardaki yiyecekler günlük protein, karbonhidrat ,yağ ve enerji ihtiyacınızı karşılayacaktır.Diyeti uygularken öğün atlamadan,az ve sık yiyerek kan şekerinizi daha kolay kontrol altına alabilirsiniz.

DİYABET DİYETİ

SABAH KALKINCA ; 1 bardak ılık su

KAHVALTI       1 ince dilim ekmek

1 adet yumurta

1 ince dilim beyaz peynir

2 adet zeytin

Açık çay(şekersiz)

Ya da 1bardak süt + 4 yemek kaşığı nesfit

ARA ÖĞÜN;    1 porsiyon meyve

ÖĞLEN;

6 yemek kaşığı sebze yemeği veya 3 köfte veya 6 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği

Salata

1 kase çorba

1 ince dilim ekmek

ARA ÖĞÜN;    2 tam ceviz

5-6 adet badem

ARA ÖĞÜN;    1 kase yoğurt

2 adet galeta

AKŞAM;          Tavuk-hindi ya da balık

Yeşil salata

The post Diyabet Diyeti appeared first on Go Gym Spor Merkezi.

]]>