Kickboks, yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının birleşmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak uygulanabildiği gibi tam temaslı bir mücadele sporu olarak da  uygulanabilmektedir. Bu spor dalının dünyadaki temsilcisi  WAKO(World Association of Kickboxing Organisation)dur.  Wakonun şuan ki başkanı aynı zamanda Türkiye Kickboks Federasyonu başkanı Salim Kayıcı’dır.

KickBox ta Başarının yolu ?

Kick Box, en sert sporlar arasında yer alır.
Güce dayalı olan bu sporda tekniği ne kadar iyi öğrenirseniz,
gücünüzü o teknik üzerinde yoğunlaştırırsanız ve bu gücün devamlılığını sağlarsanız
o kadar başarı sağlamanız mümkün olacaktır.

Kick-Boks sadece saldırı sporu değildir!
Saldırı ve savunmanın aynı dozajda ve aynı konsantrasyonla yapılması gereken bir spordur.
Kick boks, tekme ve yumruk kullanmayı içeren bir spor dalı olduğu için kesinlikle eldiven,
kask ve dişlik gibi malzemelerin kullanımı zorunludur.
Bu sporda profesyonel olmak isteyenler için İyi bir kondisyona sahip olmak ve eğitmenlerin tüm söylediklerini dikkate almak
ve söylediklerini harfiyen yerine getirmek önemlidir.

Kick Boks’un faydaları neler?

-Tüm vücudu çalıştırır.
-Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kalori harcatır.
-Stres attırır. Günün stresinden kurtulmak için birebir bir özelliğe sahiptir.
-Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el, göz, ayak koordinasyonunu ve uyumu geliştirir.
-Endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi efor sarf ederken mutlu olur.
-El bileklerine ve ayak bileklerinize ekstra ağırlık takarak uygulama şansınız var. Bu tip bir antrenmanda,
hem kardiyo hem de güç çalışması yapabiliriz.
-Efor sarf ederken, kap atım hızını yükseltir, vücuda hem daha fazla oksijen girer
hem de yüksek oranda terleme meydana gelir. Bununla birlikte vücuttan toksinlerin atılması daha fazla olur.
-Hızlı düşünme kapasitesini geliştirir. Bu sayede, ne zaman atak yapılması gerektiğini ve
nasıl defans yapılacağını geliştirebilirsiniz.

KickBoks Özgeçmişi

KickBoks iki dövüş spor dalının birleşiminden meydana gelmiştir.
Bu sporlar Karete ve Muay Thai dir.

Kickbox’un meydana gelmesi karate sayesinde olmuştur.
Ünlü karate ustası Masutatsu Oyama kendi dövüş sanatı olan Karaten’in çok etkili olduğunu herkese ispatlamak için,
diğer dövüş sanatlarının ustalarıyla maçlar yapmıştır.
Sonunda Tayland’a gelip Muay Thai ustasıyla da maç yapıp bütün öğrencileri ve kendisi
bu sert spor karşısında ilk raundda nakavt olunca, Masutatsu Oyama Tayland’da kalarak
Tayland Boksu öğrenmeye karar verir. Bu dövüş sanatındaki bazı teknikleri alıp kendi sanatı ile
birleştirerek full contact karateyi oluşturur. Küçük bir değişiklik yaparak,
Tayland boksundaki diz ve dirsek teknikleri kaldırır. Bazı düzenlemelerle yaparak
Tayland boksuyla karatenin birleşiminden Kickboxu ortaya çıkarır.

KickBoks’un temeli Asya’da 2000 yıl öncelerine kadar uzanmaktadır.
Japon Kick Boksu 1960’lı, Amerikan Kick Boksu 1970’li yıllarda meydana gelmiştir.
Japon Kick Boksu 1993 yılında K1 olarak değişmiştir.Tarihsel olarak Kick Boks,
birkaç geleneksel dövüş sanatlarının bir araya gelmesinden meydana gelmiş karma bir dövüş sporu olarak düşünülebilir.
Bu yaklaşım 1970’li yıllardan bu zamana artarak kick boks sporu popüler hale gelmiştir.
1990’lı yıllardan bu zamana ise Kick Boks, birkaç dövüş tekniklerinin birleşmesiyle
karma dövüş sporlarının ortaya çıkmasında  katkıda bulunmuştur.

The post Kıck Boks’da Başarının Yolu, Faydaları ve Özgeçmişi appeared first on Go Gym Spor Merkezi.