zayıflama programı – Go Gym Spor Merkezi https://www.gogym.com.tr Hayatına Sporu Kat Sun, 16 Jun 2019 16:46:38 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.10 http://www.gogym.com.tr/wp-content/uploads/2019/03/favicon.png zayıflama programı – Go Gym Spor Merkezi https://www.gogym.com.tr 32 32 Zayıflamak için Beslenme Programı https://www.gogym.com.tr/zayiflamak-icin-beslenme-programi.html Thu, 28 Mar 2019 15:34:50 +0000 http://www.gogym.com.tr/1/zayiflamak-icin-beslenme-programi.html SABAH KALKINCA; 1 bardak ılık su KAHVALTI(08:30-09:00) 1 dilim ekmek 5 adet zeytin Domates, salatalık, yeşil biber Açık çay(şekersiz) ARA...

The post Zayıflamak için Beslenme Programı appeared first on Go Gym Spor Merkezi.

]]> SABAH KALKINCA;
1 bardak ılık su

KAHVALTI(08:30-09:00)

1 dilim ekmek

5 adet zeytin

Domates, salatalık, yeşil biber

Açık çay(şekersiz)

ARA ÖĞÜN(12:00)

2 yeşil erik

ÖĞLEN(14:00)

4 yemek kaşığı sebze yemeği

1 dilim ekmek

Bulgur pilavı veya makarna

İKİNDİ(16:00) 

½ paket diyet bisküvi

ARA ÖĞÜN(18:00)

1 porsiyon meyve

AKŞAM(20:00)         

  1 kase çorba

Yeşil salata

1 dilim ekmek

The post Zayıflamak için Beslenme Programı appeared first on Go Gym Spor Merkezi.

]]>